Apple parece preocuparse por las madres, ya que para nadie es un secreto que luego de convertirse en madres a parte de la emoción de la llegada de un bebé, las mujeres descuidan un poco su figura por falta de tiempo y otros factores.
Apple cuenta con un servicio llamado Apple Fitness+, y es en este servicio donde han incluido un entrenamiento completo para madres que deseen hacer ejercicios luego de haber dado a luz. Apple ha lanzado este plan de entrenamiento con el slogan donde indica que la mujer debe sentirse más fuerte y con mas energías para asumir los retos que le da la maternidad.
Al igual que otros servicios disponibles en Apple Fitness+, esta serie de entrenamientos también puede ser seguida desde Apple TV, iPad e iPhone. Es importante acotar que el programada de entrenamientos está comendado por una entrenadora experta, que también es madre, Betina Gozo, también las ya entrenadoras de Fitness+ Marimba Gold-Watts y Jonelle Lewis. Esta información es importante ya que las mujeres en proceso de posparto no pueden hacer cualquier tipo de ejercicios, hay determinados tipos de entrenamientos y con el tiempo preciso para mujeres que han recién dado a luz.
¿Qué es Apple fitness?
Apple fitness plus es un programa donde se puede suscribir y hacer un pago mensual para tener acceso a una gran cantidad de programas de entrenamientos, los cuales son dirigidos por entrenadores expertos profesionales.
Para poder acceder a este servicio es necesario contar con Apple Watch, ya que parte del entrenamiento pide la medida del ritmo cardiaco de los usuarios, los cuales son trasmitidos en el iPad o en Apple TV, mientras se lleva a cabo la serie de ejercicios, de esa manera se puede ajustar el esfuerzo.
Por supuesto que cada serie de ejercicios se adapta a cada persona y su situación, por ejemplo, una persona con alguna lesión, con algún movimiento limitado o como el caso de las mujeres en posparto.
¿Cómo son los entrenamientos para mujeres durante el posparto?
Los ejercicios que se llevan a cabo en el programa de ejercicios para mujeres luego de dar a luz de Apple Fitness plus tienen una mezcla de rutinas de core, fortalecimiento del abdomen, la espalda, el suelo pélvico, otorgar fuerza en la parte inferior, superior y en el cuerpo completo, además de la recuperación consiente.
Para las sesiones de recuperación que es la más necesitada por las mujeres luego de dar a luz, hay propuestas para hacer estiramientos que se centran en áreas que quedan resentidas luego del parto.
