Llegar a casa y tener a mano la maquinaria para realizar un entrenamiento, o varios, es una muy buena idea. Si se quieren realizar diferentes tipos de ejercicio y tonificar todas las partes del cuerpo, entonces lo ideal es adquirir una máquina multiestación, ya que estos aparatos ofrecen la posibilidad de ejercitar diferentes partes del cuerpo con un solo aparato.
Una multiestación de musculación o también conocida como multigym es una máquina que ayuda a los usuarios a desarrollar su musculatura y a tonificar su cuerpo. Suelen ser aparatos de poco volumen, por lo que gracias a ellos se puede realizar ejercicio de forma cómoda y rutinaria en el propio hogar.
Si se tiene un pequeño espacio en el sótano, en la buhardilla o en una habitación que normalmente no se use o se utilice poco, las maquinas multiestacion son una solución ideal para utilizar esos espacios y de paso ponerse en forma. Estas máquinas cuentan con un diseño especialmente preparado para que se puedan realizar en ella distintos ejercicios de musculación y tonificación, con lo cual no será necesario ir hasta el gimnasio todos los días para realizar la tabla de ejercicios que cada uno se proponga.
A quiénes va dirigida una multiestación de musculación
Este aparato es ideal para las personas que se entrenan a diario y de forma continuada, porque facilita que el usuario pueda hacer uso de ella en cualquier momento del día, cuando tenga tiempo libre, y no tener que irse al gimnasio o esperar si las máquinas que usa normalmente están ocupadas.
Pero no por ser una sola máquina es menos que otras. Este tipo de multiestación o multigym suele venir equipada con diferentes accesorios que ayudan a ejercitar y desarrollar diferentes partes del cuerpo, como el abdomen, el tórax, los hombros, o las articulaciones superiores e inferiores.
Normalmente estos aparatos combinan lo que serían varias máquinas de musculación específicas en una sola. Es el caso del press banca, la polea alta, el banco de abdominales, etc.
Beneficios de adquirir una multiestación de entrenamiento
Hacer ejercicio, en sí mismo, siempre es una actividad muy beneficiosa tanto para la salud física como para controlar el estrés. Si además de ello ese ejercicio se puede realizar en casa, con todas las garantías, y gracias a un aparato que permite ejercitar distintas partes del cuerpo como si se estuviera en un gimnasio, pues entonces es evidente que merece la pena probarlo.
Por una parte, tener el multigym en casa siempre hará que se utilice de forma más continuada, evitando la pereza de tener que ir al gimnasio. Esto hará a la larga que el cuerpo incremente su resistencia aeróbica, y su fuerza muscular.
Los beneficios físicos de una rutina de gimnasia continuada se acabarán viendo también a nivel psicológico, ya que un buen estado físico ayuda a incrementar las capacidades cognitivas y mejora el estado de salud psíquica en general, ya que la persona se ve bien y se siente a gusto consigo misma. En suma, disponer de uno de estos aparatos permitirá poder entrenar todas las zonas del cuerpo con comodidad y seguridad.
Distintos modelos para todas las necesidades
En el mercado existen diferentes tipos de máquinas multiestación o multigym, todas ellas son ideales para entrenar desde casa, si bien, las prestaciones que ofrecen no son las mismas. Es obvio que cuando se empieza, lo importante es adquirir el hábito y comenzar con un aparato más económico. Los hay desde 599 euros con muchas prestaciones y muy completos. Para deportistas semiprofesionales se encuentra la línea media, que oscila entre los 2.500 y los 4.500 euros.
Si ya se tiene mucho espacio y una zona de la casa expresamente dedicada al gimnasio, entonces se puede optar por aparatos de más volumen y también diseñados para profesionales. Se trata de multiestaciones de musculación y entrenamiento que van desde los 6.000 a los 12.000 euros.
